Cirurgia de Luis Fabiano é bem sucedida e dura apenas 40 minutos

Foto: SPFC.NET/Promocional

O atacante Luis Fabiano foi submetido à cirurgia no tendão próximo ao joelho direito, nesta sexta-feira (20), no HCor - Hospital do Coração, em São Paulo. O procedimento demorou apenas 40 minutos. "A cirurgia foi ótima, solucionou a lesão e a recuperação dependerá da evolução diária do jogador", explica Dr. Rene Abdalla.

Fabuloso começará o período de reabilitação na próxima segunda-feira no REFFIS. O jogador ficará duas semanas usando muletas. A partir da terceira semana, os médicos do São Paulo vão traçar uma nova programação para definir o tempo de retorno do atleta aos gramados.

"Não é uma lesão grave, mas é uma lesão rara. Não vamos estipular prazo neste caso. Isso gera uma expectativa grande no próprio atleta", ressaltou José Sanchez, médico do clube.

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Fonte: saopaulofc.net

Fernandinho deixa o REFFIS e treina com elenco

Foto: Universo Tricolor/Promocional

O atacante Fernandinho treinou com o restante do grupo na tarde desta quinta-feira (19), no CT da Barra Funda. O camisa 12 passou os últimos dias no REFFIS se recuperando de dores na perna direita. Se não sentir nenhum desconforto, o jogador poderá enfrentar o Fluminense, domingo, em São Januário.

Recentemente, Fernandinho ficou longe dos gramados por um cerca de um mês devido uma fratura na fíbula direita. Seu retorno foi justamente contra o Avaí, na última quinta-feira. Na partida, ele foi substituído por Marlos, no intervalo.

"Vamos avaliar o atleta durante as atividades. Se ele não sentir dor ficará à disposição nos treinos", resumiu José Sanchez, médico do São Paulo.

Sem ele nos últimos dias, Carpegiani escalou o ataque são-paulino com Marlos e Dagoberto. Caso tenha condições de jogo, a tendência é de que Fernandinho forme dupla com o camisa 25, artilheiro do time na temporada. O Tricolor ainda fará mais dois treinos antes do jogo contra o time carioca.

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Fonte: saopaulofc.net

Novo campeonato de surfe promove grande interação com o público

Um campeonato que reúne, no mesmo espaço, alguns dos melhores surfistas do país e opções de entretenimento, esporte, cultura e ações socioambientais.

A partir dessa proposta, foi criado o Circuito Petrobras nas Ondas, principal novidade da temporada de surfe nacional em 2011. O evento será realizado em duas etapas, no Guarujá (SP), de 22 a 26 de junho, e na Praia do Arpoador, Rio de Janeiro, de 21 a 25 de setembro.

O novo evento de surfe será disputado nas categorias feminina e masculina e contará pontos para o ranking do Brasil Tour, divisão de acesso para a elite do surfe brasileiro, o Brasil Surf Pro - também patrocinado pela Petrobras.

O campeonato terá cinco dias de duração, começando na quarta-feira e finalizando no domingo. As finais masculina e feminina serão disputadas em dias distintos. As mulheres decidirão o título do torneio no sábado, e os homens no domingo.

A diferença dos campeonatos tradicionais de surfe para o Circuito Petrobras nas Ondas é que este permitirá que o público presente na praia assista não apenas às manobras dos surfistas nas ondas, mas interaja por meio de uma série de atrações oferecidas pela Petrobras.

Entre as opções de entretenimento que serão oferecidas está a Tenda de Arte e Grafite, por meio da qual artistas convidados realizarão clínicas para ensinar técnicas e conceitos sobre o tema. Poderão participar, além do público, alunos da rede pública e particular de ensino.

Os fãs de videogames terão à disposição no evento o Espaço Game, onde serão instalados cinco consoles com alguns dos jogos de esportes radicais mais conhecidos atualmente para as plataformas Playstation 2 e 3.

Na etapa do Guarujá, o Circuito Petrobras nas Ondas vai levar para a areia uma apresentação de motocross freestyle reunindo alguns dos melhores pilotos malabaristas do País.

Depois de tanta adrenalina, a opção será passar na Tenda de Bem Estar, onde o público poderá encontrar relaxamento e dicas de saúde com a ajuda de nutricionistas, fisioterapeutas e massagistas, entre outros profissionais.

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Fonte: 360º Graus

Brasileiro aguarda melhores condições para tentar vencer o Everest

Foto: Cid Ferrari/Arquivo Pessoal

Apesar de ter programado um ataque final ao topo do Everest com chegada prevista para até o dia 20 de maio, o brasileiro Cid Ferrari terá que esperar um pouco para melhores condições climáticas.

O engenheiro e administrador paulista estava na expectativa de que melhores situações aparecessem durante esta semana para que a subida final possa ser realizada de forma tranquila, mas o tempo está fora dos padrões para esta época do ano e não há prognóstico de muita melhora.

Apesar de o desafio ter aumentado, ele decidiu que irá encarar o monte da mesma forma no dia 17 e tentará chegar ao topo no dia 21.

Na região, houve outras expedições que arriscaram o ataque em dias anteriores, mas a falta de cuidado levou à três mortes e alguns congelamentos.

O maior desafio não desanimou Cid, ele mantém a boa expectativa e já fez organização dos equipamentos. “Tudo preparado, muitas orações e torcida. Vamos à luta!”, comenta ele animado para encontrar o fim da montanha.

Nesse momento de concentração do engenheiro, ele encontrou um dos maiores alpinistas da atualidade, Rodrigo Ranieri, que aos 41 anos também tenta chegar ao topo da montanha. A conversa com o Ranieri rendeu bons momentos e dicas que ele levará para o topo.

Cid Ferrari faz parte da expedição Orgulho Brasileiro que irá vencer o Monte Everest, na Cordilheira do Himalaia entre o Nepal e o Tibete. Esta aventura é a sexta do seu projeto “Sete Cumes”, que desafia as montanhas mais altas de cada continente do mundo, e explorará o lado nepalês do Monte.

Cid já tem a experiência de ter passado pelo Kilimanjaro (África), Elbrus (Europa), McKinley (América do Norte), Vinson (Antártica) e Aconcágua (América do Sul) para conseguir chegar ao topo do mundo, onde as temperaturas podem chegar a menos que 50 graus centigrados negativos e ventos de 60 km por hora.

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Fonte: 360º Graus

Troféu Honda 150 integra programação do Honda GP Brasil de Motocross

Foto: Mx Racing (Imagem meramente ilustrativa)

Pelo segundo ano consecutivo, o Troféu Honda 150 integrará a programação do Honda GP Brasil de Motocross, quarta etapa do Campeonato Mundial de Motocross, marcada para os dias 21 e 22 de maio, na pista do Centro de Lazer Off-Road (anexo à Honda), em Indaiatuba (SP).

A ação tem novamente o objetivo de incentivar o crescimento do esporte no país, através da categoria exclusiva para motos 150cc. Em 2010, o número de inscritos superou as expectativas. Além da experiência rara de participar de uma corrida inserida no Mundial de Motocross, os jovens brasileiros terão a oportunidade de ficar lado a lado com os melhores pilotos do mundo e conhecer a infraestrutura usada em uma grande competição internacional.

Ao todo serão 32 vagas para a categoria, sendo dois reservas. Os pilotos interessados poderão se inscrever até a próxima terça (17), ao meio-dia, no site da Equipe Honda. Uma comissão formada pelos responsáveis da Superliga Brasil de Motocross vai avaliar os currículos dos pilotos para a seleção. Os nomes dos selecionados serão divulgados na própria terça (17/5), às 17h.

Para se inscrever é obrigatória uma autorização com firma reconhecida do pai ou responsável e um atestado médico comprovando a capacidade de participação em eventos esportivos, que deverão ser entregues no local do evento. Os escolhidos terão direito a seguro hospitalar e de vida, vagas de estacionamento, inscrição gratuita e espaço nos boxes.

“No ano passado, a categoria foi um sucesso. Além da oportunidade de correr em uma pista de mundial, os jovens pilotos puderam passar um fim de semana ao lado dos principais nomes da atualidade do motocross. É exatamente essa experiência que queremos proporcionar novamente”, diz Wilson Yasuda, assessor de competições da Honda.

A programação oficial da categoria Troféu Honda 150 inclui treinos no sábado e corrida no domingo. Os horários oficiais e detalhes serão anunciados nos próximos dias.

Serviço:
Honda GP Brasil de Motocross 2011
Data: 21 e 22 de maio de 2011
Local: Pista do Centro de Lazer Off-Road (Anexo à Honda) Av. Comendador Santoro Mironi, 1460 -
Distrito Industrial - Indaiatuba (SP)
Site oficial: www.mundialdemotocross.com.br

Ingressos:
Internet - Ingresso Fácil
www.ingressofacil.com.br
Obs: Não serão vendidos ingressos de meia-entrada pela internet

Pontos de venda em Indaiatuba:
Loja 1: Av. Presidente Vargas, 795 - Cidade Nova – Indaiatuba (SP)
Fone: (19) 3885-9566

Loja 2: Av. Ário Barnabé, 635- Morada do Sol – Indaiatuba (SP)
Fone: (19) 3936-4144

Loja 3: Rua da Caixa D´agua, 455 - Cecap – Indaiatuba (SP) Fone: (19) 3875-9566

Valores:
Arquibancada Geral Coberta
Inteira R$ 30,00 (valor individual)
Meia R$ 15,00 (valor individual)
Obs: Para meia-entrada é obrigatório a apresentação da carteira de estudante com foto e vigente ao ano 2011, na entrada do evento. É necessário ingresso a partir de 2 anos de idade.

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Fonte: 360º Graus

Sertões Series terá uma única especial de 106 quilômetros.

Imagine um rally com uma única especial de 106 quilômetros. Nela haverá um único radar, no qual os competidores não perderão mais do que 5 minutos. Ok! Agora vamos ao piso: cascalho, pasto, terra batida e nada de água. Especial técnica, travada e rápida! Deu para ter noção agora do que o Sertões Series prepara para seus competidores?

Intensivo Pré- Sertões "Fechamos hoje a planilha e posso afirmar que este será o melhor treino preparatório que um piloto ou equipe terão para o Sertões 2011. Montamos uma prova completa na qual faremos os primeiros 106 km em um sentido no sábado e no domingo no sentido inverso. A mesma especial ao contrário significa uma nova especial pois muda tudo! É outra prova, outra planilha, que foi elaborada para ser o melhor dos treinos, com a mesma terminologia, o mesmo estilo de informação com que trabalhamos no Rally dos Sertões, por isso posso garantir que quem estiver em Botucatu estará em um verdadeiro intensivo Pré-Sertões", afirma Du Sachs, Diretor Técnico da Dunas.

E a navegação? "Vai ser colocada à prova! Literalmente! Vamos trabalhar com muita navegação e trechos planilhados também para motos e quadriciclos. Marcação só em pontos críticos, o que significa que exigirá bastante atenção. Nosso esforço em propor uma navegação exigente tem como foco trabalhar nossos competidores para evoluírem suas qualidades como navegadores, tão fundamentais para a conquista de sonhos e resultados expressivos no nosso off road", comenta ainda Du.

E para as motos e quadris, algum diferencial? Além do tempo de radar, haverá para motos e quadris abastecimento com cronômentro fechado previsto no km 25 para a especial de sábado, aumentado a autonomia e portanto a competitividade. O abastecimento acontecerá na zona de radar, onde haverá um neutro para isso. Abastece quem quiser, mas o neutro é obrigatório. E no domingo acontece o mesmo no km 81.

Assinatura Dunas Quem conhece sabe, todo rali que traz a assinatura Dunas Race cumpre seus propósitos em proporcionar o objetivo traçado. Infra-estrutura para hospedagem, boa alimentação e todo o suporte da equipe Dunas fazem a diferença. Já está tudo marcado, reservado e prepardo. E se Botucatu, em Tupi, significa Bons Ares, que venham bons ares e a certeza de um excelente rally. Quem não for, pode começar a lamentar desde já.

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Fonte: 360º Graus

Transcatarina conquista a confiança de competidores experientes

Foto: Transcatarina.com.br

Mesmo a poucos meses de completar sua terceira edição, o Transcatarina já caiu no gosto de pilotos e navegadores de várias regiões e categorias diferentes.

O sucesso da prova tem sido tão positivo que até agora 146 equipes de nove estados se inscreveram. O rali, marcado para os dias 13 a 16 de julho, terá cerca de 800 quilômetros navegáveis, saindo da Serra Catarinense em Fraiburgo e chegando ao litoral em Balneário Camboriú. Dentre as centenas de duplas inscritas estão pessoas novatas no esporte e os que já fizeram do off road praticamente uma profissão, como é o caso dos irmãos Marcos e Marcelo Bortoluz.

Os gaúchos de Caxias do Sul competem juntos há sete anos e estão no Transcatarina desde a primeira edição, em 2009. Piloto e navegador são renomados no país na categoria Super Master.

Mesmo com a experiência de outros ralis de regularidade, para o piloto a prova de longa distância catarinense acertou em vários pontos desde o início: “A organização pegou o fio da meada, entendeu o que o competidor quer na realidade.

As duplas hoje em dia não querem mais aquela coisa de raid e trilha pesada, e sim uma prova que exige pilotagem e navegação atenta. O Transcatarina está no mínimo no mesmo nível que outros grandes campeonatos no país. A gente percebe uma preocupação muito grande da direção de prova e organizadores em querer fazer uma coisa boa”, destaca Marcos. Tecnicamente, até quem anda nas categorias de ponta terão trabalho, como prevê o navegador Marcelo: “Este evento já nasceu grande em termos de organização e em qualidade de trilha. A prova tem boas medidas, tulipas e os organizadores se preocupam em não estragar os carros, pois isso atrai público e agrada a todos.

O interessante deste rali é que um dia é melhor do que o outro. Na Super Master não tem mais aquela de favoritos. Todos têm chances de levar, mas vai ser campeã a dupla que estiver mais preparada, entrosada e prestar atenção aos detalhes”.

Até agora, 38 duplas estão inscritas na categoria Super Master, também 38 na Graduados, 13 garantidos na Jeep e mais 39 na Junior. Nas categorias onde ainda há vagas, Turismo Light e Turismo Adventure, quatros equipes e mais 14 carros se inscreveram, respectivamente.

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Fonte: 360º Graus

Processo Seletivo: Academia Companhía Atlética Unidade Granja Vianna - SP

Gengibre para emagrecer

Recentemente, o gengibre parece ter ganhado mais uma propriedade: a de emagrecedor. Mas será que ele realmente tem esse poder?

O gengibre (Zingiber officinale) é uma planta herbácea da família das Zingiberaceae, originária da ilha de Java, da Índia e da China, de onde se difundiu pelas regiões tropicais do mundo. Outro nome conhecido no norte do Brasil, principalmente pelos indígenas é Mangarataia ou mangaratiá.No Brasil, é cultivado principalmente na faixa litorânea do Espírito Santo, Santa Catarina, Paraná e no sul de São Paulo, em razão das condições de clima e de solo mais adequadas.

O gengibre é muito conhecido pelo seu poder medicinal no combate a dores de garganta, rouquidão, tosse, gripes, resfriados, enjôo e náuseas. Tantas propriedades terapêuticas se devem à ação conjunta de várias substâncias , principalmente, a do óleo essencial, rico nos componentes medicinais cafeno, felandreno, zingibereno e zingerona.

A raiz contém nutrientes como: vitamina B6, cobre, potássio, magnésio, além de pouco calórica. Cada 100g de gengibre tem aproximadamente 46 calorias.

A fama de "emagrecedor" do gengibre se deve a sua ação termogênica. Os alimentos termogênicos são aqueles que quando passam pelo processo de digestão geram um gasto maior de energia, devido as suas propriedades, e por isso aceleram o metabolismo e de certa forma contribuem com o emagrecimento.
No caso do gengibre, a substância responsável pela ação termogênica é o gingerol.

Portanto, o gengibre pode sim te ajudar a se livrar dos quilinhos extras, mas somente quando aliado a uma alimentação saudável, balanceada e a prática regular de atividade física.

A recomendação é que se consuma 1 pedaço (pode ser incluído em preparações, sucos, ou mesmo mastigar) de 2cm, 3 vezes ao dia. Mas se preferir, pode fazer um chá com um pedaço de 6cm e tomá-lo 3 vezes ao dia.

Vale ressaltar também, que o consumo exagerado pode ser prejudicial

Camila Rebouças de Castro
Nutricionista - CRN-3 14.112

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Como ganhar massa muscular?



 Se você ainda tem dúvidas de por onde começar para alcançar os melhores resultados, continue lendo.

Primeiro, é sempre válido lembrar: planejamento e determinação são características fundamentais para que você possa alcançar seus objetivos. Geralmente, costumamos dizer que, para se alcançar bons resultados, um bodybuilder se apóia em 4 pilares: (1) Alimentação; (2) Treinamento; (3) Descanso e (4) Suplementação. Cada ponto com sua importância, todos devem ser preparados cuidadosamente. Tenha sempre isso em mente.

Alimentação:

A alimentação, ou dieta, traz o planejamento de todas as suas refeições durante o dia – geralmente, 6. Uma refeição de 3 em 3 horas é essencial. Para ganhar massa muscular é importante que sua dieta forneça mais calorias do que você gasta por dia. Um nutricionista esportivo poderá auxiliá-lo na montagem do seu plano nutricional.

Treinamento:

O que falar sobre o treinamento? Basta dizer que sem um estímulo, você não vai crescer. Varie, treine pesado. Monte seu treinamento de acordo com seus objetivos. Procure a ajuda de um educador físico para planejar seu treino.

Descanso:

Se você quer crescer, não pare de buscar por isso. Mas lembre-se de descansar seus músculos. Você não constrói nova musculatura na academia, você a destrói enquanto está treinando. É durante o descanso que seus músculos vão se recuperar e seu corpo ira criar novas fibras musculares.

Suplementação:

Se você quer maximizar os resultados do seu esforço, você poderá utilizar os suplementos alimentares. Como o próprio nome já sugere, eles servirão para completar sua dieta e garantir os melhores resultados.

Atenção: Recomendamos que o consumo de suplementos alimentares seja acompanhado pela orientação de um médico/nutricionista esportivo! Também é importante que você procure um profissional para analisar seus objetivos e recomendar o melhor pra você.

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Fonte: Universal Nutrition